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乒乓讲堂--为了发一种球导致整个动作全僵了这球

作者: 必博娱乐注册|来源: http://www.shuhejia.com|栏目:必博娱乐平台官网|    日期:2018-12-20

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  原标题:乒乓讲堂--为了发一种球导致整个动作全僵了这球发得再好也是得不偿失

  很多球友为了发奔球或者长球导致整个人上身动作都僵硬了,生活小编认为这就是捡了芝麻丢西瓜,对发其他球以及后续动作都没有好处。

  尤其是大臂和肩。刚开始练习时,要注意持拍手的挥动,要挥起来才行,挥动感近似于荡秋千的那种感觉,要能悠起来才好,前臂、手才能放松。

  发平快球,基本是从后向前,侧上下旋,要向上及向后兼而有之。有时正旋转想发出更多的侧旋,必博娱乐平台官网,可以适当由外向里挥动,而逆旋转则是最后由里向外发力。发球具体来讲是个综合方向的挥动。开始时别发力,把动作结构做出来。

  练习发球,开始时要求要慢挥快下手,先把动作做出张力,再逐步去体会最后的发力,挥动感越强烈,下手时的加速感就会做得越好,如果是大干快上的路子,没条件硬上,所以最终就会僵硬。

  其实严格的说,发球时上身得绷住点儿劲,才好控制动作结构。还有就是什么时候抛球,这是两只手的配合,起决定作用的是自身的协调性和节奏感,一是要在不紧张的状态下多练,还有就是多看,模仿。要先把动作做流畅,再谈以后。

  发球时重心的作用极其重要,就是你可以持拍手一侧脚最后制动,也可以另一只脚制动,那才能用上重心。

  很多球友结束时重心在双脚上。这就是动作僵硬的明证。所谓重心,要不停地、适时的交换才行,否则成了死动作了。返回搜狐,查看更多

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